Fiets clinic voor vrouwen  

Steeds meer vrouwen ontdekken fietsen als sport. Een groeiend aantal dames pakt de racefiets of mountainbike voor een lekkere training in de buitenlucht. Buiten zijn is gezond! Het daglicht en de buitenlucht doen wonderen.

Fietsen is een heel ontspannen manier van sporten en een goede workout. Zo neemt je uithoudingsvermogen toe en geniet je van de omgeving. Fietsen is een ook een sociale manier van trainen en bewegen.

Clinic voor vrouwen

Met ingang van zondag 8 maart 2020 organiseert ToerFietsClub (TFC) Noordwijk een fiets clinic, voor vrouwen. De clinic is bedoeld voor vrouwen met een racefiets die het leuk vinden om regelmatig toertochten te (gaan) rijden. Tijdens een introductie gaan we in op een goede fietshouding, het rijden in een groep en do’s en don’ts op gebied van veiligheid en techniek.

Na de theorie stappen we op de racefiets voor een tochtje. De afstand houden we beperkt (circa 30 km) en de snelheid zal rustig blijven, zodat het leuk is voor iedereen. Samen uit en samen thuis! Tijdens de fietstocht is er altijd wel een brede rug waarachter je uit de wind kunt rijden als je nog niet van die goed getrainde benen hebt.

Deze fietsclinic op 8 maart wordt gevolgd door vervolg-clinics op:

  • 15 maart: we fietsen 45 km en na afloop gaan we oefenen met het verwisselen van een band en het uitvoeren van klein onderhoud.
  • 22 maart: we fietsen 50 km waarbij we specifiek aandacht besteden aan bochtentechniek, remmen en uit de wind rijden.
  • 29 maart: tijdens de afsluitende clinic fietsen we een tocht van 70 km.

De fiets clinics vinden plaats vanaf Sportcomplex Duinwetering in Noordwijk.

We beginnen om respectievelijk 9:30, 9:30, 9:00 en 9:00 uur, het eind is om circa 12:30 uur.

Deelnemen doe je na je aanmelding hieronder. De prijs is € 17,50 p.p.

Na de fiets clinic kun je beslissen over een lidmaatschap. De TFC faciliteert een aparte ladies only-groep. Met de mannen meefietsen is altijd mogelijk. Het dragen van een helm is bij onze club verplicht. Zonder helm kun je niet deelnemen aan de fiets clinic. Minimumleeftijd voor deelname is 18 jaar.

De fietsclinic wordt gegeven door ervaren leden van de ToerFietsClub Noordwijk, gast-instructeur(s) en materiaalspecialist Kees Fietsshop.

Als deelnemer aan de fiets clinic ben je zeer welkom bij de gezellige opening van het toerfiets zomerseizoen in Museumboerderij Veldzicht in Noordwijk. Wij rijden een korte rit met ludieke afsluiting. Dit is op zondag 5 april 2020.

ToerFietsClub (TFC) Noordwijk, januari 2020.

 

 

 

Aanmelden deelname fietsclinic:

Leuk dat je je opgeeft om deel te nemen aan onze fiets clinic.

            

Voorletters:         _______________________________________________

Naam:                 _______________________________________________

Adres:                ______________________________________________

Postcode:             ______________________________________________

Woonplaats:         ______________________________________________

Telefoonnummer: ______________________________________________

Email:                   ______________________________________________

Geboortedatum:     _____________________________________________

NB: je inschrijving is definitief na betaling en bevestiging door de TFC Noordwijk.